Neoperativno lečenje
Mnoge povrede i stanja kolena kod adolescenata leče se bez operacije: delimične povrede ligamenata, manja oštećenja meniskusa, prvo iščašenje čašice bez oštećenja hrskavice, Ozgud-Šlaterova bolest i rani stadijumi osteohondritisa. Lečenje obuhvata kratko mirovanje, ortozu kada je potrebna i, najvažnije, program fizikalne terapije za snagu i kontrolu pokreta.
Rekonstrukcija prednjeg ukrštenog ligamenta
Kod aktivnih adolescenata sa prekidom ligamenta i nestabilnim kolenom najčešće se preporučuje rekonstrukcija, jer ponavljano popuštanje kolena oštećuje menisk i hrskavicu. Operacija se izvodi artroskopski, a novi ligament pravi se od sopstvene tetive. Kod dece sa mnogo preostalog rasta koriste se tehnike koje štede ploče rasta.
Meniskus, čašica i hrskavica
- Meniskus: kod mladih se nastoji da se menisk sašije, a ne ukloni, jer čuva koleno od trošenja.
- Ponavljano iščašenje čašice: rekonstrukcija medijalnog patelofemoralnog ligamenta (MPFL) i, po potrebi, korekcija položaja čašice.
- Osteohondritis i delovi hrskavice: učvršćivanje odvojenog fragmenta ili postupci za obnovu hrskavice.
- Prelom eminencije: vraćanje i učvršćivanje fragmenta, najčešće artroskopski.
Oporavak i povratak sportu
- Posle rekonstrukcije ligamenta: štake prvih nekoliko nedelja, zatim postepen program jačanja; povratak sportu najčešće posle devet do dvanaest meseci.
- Posle šivenja meniskusa: ograničeno opterećenje i savijanje nekoliko nedelja.
- Kriterijumi za povratak: vreme od operacije, ali i snaga, stabilnost, ravnoteža i psihološka spremnost, što se proverava testovima.
Prevencija
Programi zagrevanja usmereni na pravilan doskok, kontrolu kolena i jačanje mišića kukova i trupa značajno smanjuju rizik od povrede prednjeg ukrštenog ligamenta, naročito kod devojaka. Preporučuju se kao deo svakog treninga.
Faze rehabilitacije posle rekonstrukcije ligamenta
- Prve dve nedelje: smanjenje otoka, potpuno ispružanje kolena i hod uz štake.
- Do šeste nedelje: normalan hod bez štaka i savijanje kolena.
- Od drugog do četvrtog meseca: jačanje mišića, vožnja sobnog bicikla i vežbe ravnoteže.
- Od četvrtog do šestog meseca: trčanje u pravoj liniji i postepeni skokovi.
- Od šestog meseca: vežbe specifične za sport, a zatim povratak treningu i utakmicama, kada su ispunjeni kriterijumi.
Škola i svakodnevne obaveze
Učenici se u školu obično vraćaju jednu do dve nedelje posle operacije, uz štake. Korisno je dogovoriti sa školom lakši pristup učionicama, oslobađanje od fizičkog vaspitanja i odlaganje provera znanja ako se oporavak poklopi sa ispitima.
Povezane teme