Kako se donosi odluka
Na pregledu endokrinologa procenjuju se stepen gojaznosti, prateće bolesti, prethodni pokušaji, lekovi i lični ciljevi. Cilj nije „idealna težina“, već bolje zdravlje: za većinu je realan i koristan gubitak 5–15% telesne mase, uz trajno održavanje. Kod sekundarnih uzroka prvo se leči osnovna bolest, a lekovi koji podstiču gojenje zamenjuju se kada je moguće.
Ishrana
Za mršavljenje je potreban manji unos energije od potrošnje – obično 500–750 kcal dnevno manje, što daje gubitak od oko pola kilograma nedeljno. Ne postoji jedna dijeta koja odgovara svima; važnije je da se način ishrane može održati godinama.
- Mediteranski obrazac – povrće, voće, mahunarke, integralne žitarice, riba, maslinovo ulje.
- Dovoljno proteina – posebno tokom mršavljenja, da bi se sačuvala mišićna masa.
- Smanjenje zaslađenih napitaka, alkohola i grickalica – često najbrža i najlakša promena.
- Planiranje obroka – manji tanjiri, sporije jedenje, bez jedenja pred ekranom.
Fizička aktivnost
Kretanje samo po sebi skida manje kilograma nego ishrana, ali je veoma važno za održavanje postignute mase, očuvanje mišića i zdravlje srca. Preporučuje se 150–300 minuta umerene aktivnosti nedeljno (žustro hodanje, plivanje, vožnja bicikla) i vežbe snage 2–3 puta nedeljno. Kod bolova u zglobovima pogodne su aktivnosti u vodi i sobni bicikl. Pomažu i promena navika uz psihološku podršku i dovoljno sna.
Lekovi
Lekovi se razmatraju kod BMI od 30 ili više, ili od 27 ili više uz bar jednu prateću bolest. Ne zamenjuju ishranu i kretanje, već ih olakšavaju, jer smanjuju glad i pojačavaju osećaj sitosti.
- GLP-1 agonisti (semaglutid 2,4 mg, liraglutid 3 mg) – oponašaju crevni hormon sitosti; daju se injekcijom ispod kože jednom nedeljno, odnosno dnevno. Semaglutid u studijama dovodi do prosečnog gubitka oko 15% telesne mase za godinu i po, a kod osoba sa bolešću srca smanjuje rizik od infarkta i moždanog udara.
- Dvojni GIP/GLP-1 agonist (tirzepatid) – deluje na dva crevna hormona; prosečan gubitak u studijama je do oko 20%. Kod apneje u snu i masne jetre posebno je proučen.
- Drugi lekovi – kombinacija naltreksona i bupropiona i orlistat, koji smanjuje upijanje masti iz hrane, sa skromnijim efektom.
Najčešća neželjena dejstva GLP-1 lekova su mučnina, nadutost, zatvor ili proliv, uglavnom na početku i pri povećanju doze, zbog čega se doza povećava postepeno. Retko se javljaju upala gušterače i kamen u žučnoj kesi. Ovi lekovi se ne koriste u trudnoći i dojenju. Posle prekida lečenja većina ljudi vrati veći deo izgubljene mase, pa se lečenje planira kao dugotrajno.
Barijatrijska (metabolička) hirurgija
Operacija smanjuje zapreminu želuca i menja put hrane, ali i lučenje hormona gladi i sitosti. Razmatra se kod BMI od 40 ili više, kod BMI od 35 ili više, a prema novijim preporukama i kod nižeg BMI uz teško regulisan dijabetes ili druge ozbiljne prateće bolesti, kada ostale mere nisu bile dovoljne.
- Sleeve gastrektomija – uklanja se veći deo želuca, a ostaje uska cev.
- Gastrični bajpas – stvara se mali želudačni džep spojen direktno sa tankim crevom.
Operacije se izvode u centrima specijalizovanim za barijatrijsku hirurgiju, najčešće laparoskopski, kroz nekoliko malih rezova, u opštoj anesteziji. Boravak u bolnici obično traje 2–4 dana, tečna i kašasta ishrana traju nekoliko nedelja, a povratak kancelarijskom poslu moguć je za 2–4 nedelje. U narednih godinu-dve gubi se najčešće 25–30% telesne mase. Potrebni su doživotno uzimanje vitamina i minerala i redovne kontrole, a trudnoća se savetuje tek kada se masa stabilizuje, obično posle 12–18 meseci.
Šta očekivati tokom lečenja
Prvi rezultati promene ishrane vide se za nekoliko nedelja, a pun efekat lekova posle 6–12 meseci. Usporavanje gubitka mase posle nekoliko meseci je očekivano i nije znak neuspeha. Kontrole su na 1–3 meseca na početku, a zatim ređe, uz proveru pritiska, šećera, masnoća i jetre.
Znaci za hitno javljanje
Jak bol u stomaku koji se širi u leđa, uporno povraćanje, žuta prebojenost kože, crna stolica ili bol u grudima i gušenje – tokom lečenja lekovima ili posle operacije – zahtevaju hitan pregled.
Kontrole i život sa bolešću
Gojaznost je hronična bolest i zahteva dugoročno praćenje, kao i povišen pritisak ili dijabetes. Posle postizanja cilja kontrole su na 6–12 meseci. Ako se masa ponovo povećava, lečenje se prilagođava na vreme, bez čekanja da se vrate svi kilogrami.