Kako se donosi odluka
Cilj lečenja je da se spreči ili odloži dijabetes i smanji rizik od bolesti srca. Osnova lečenja za svakoga je promena načina života. Lekar uz to procenjuje koliko je rizik visok: visina šećera i HbA1c, telesna masa, godine, raniji dijabetes u trudnoći i prateće bolesti. Prema tome se odlučuje da li je potreban i lek, kao i koliko često se rade kontrole.
Promena načina života
- Gubitak kilograma – cilj je bar 5–7% početne težine, a gubitak od 7–10% daje još veću korist. Svaki izgubljeni kilogram smanjuje rizik.
- Kretanje – najmanje 150 minuta nedeljno umerenog napora, na primer 30 minuta brzog hoda pet dana u nedelji, uz vežbe snage dva puta nedeljno.
- Ishrana – mediteranski način ishrane ili ishrana sa manje ugljenih hidrata imaju najbolji efekat; najviše pomaže izbacivanje zaslađenih napitaka, slatkiša i belog brašna.
- San i pušenje – 7–8 sati sna i prestanak pušenja.
- Strukturisani program – redovni susreti sa nutricionistom ili grupni programi za prevenciju dijabetesa olakšavaju promenu i održavanje navika.
Ovakva promena načina života smanjuje rizik od prelaska u dijabetes za više od polovine, a korist traje godinama i posle završetka programa.
Metformin kod pojedinih osoba
Metformin je lek koji smanjuje otpuštanje šećera iz jetre. Ne uzima se umesto promene navika, već uz nju, i ne propisuje se svakome sa predijabetesom. Razmatra se kod osoba sa posebno visokim rizikom:
- Mlađi od 60 godina sa izraženom gojaznošću – indeks telesne mase 35 ili više.
- Viši šećer ili HbA1c – glukoza našte oko 6,1 mmol/L ili viša, ili HbA1c 6,0% ili viši.
- Žene koje su imale dijabetes u trudnoći.
Metformin smanjuje rizik od dijabetesa za otprilike trećinu, manje od promene načina života. Najčešća neželjena dejstva su mučnina, nadimanje i proliv, koji se smanjuju ako se doza povećava postepeno i lek uzima uz obrok. Kod dugotrajne upotrebe povremeno se proverava vitamin B12.
Drugi lekovi i operacija
- Lekovi za gojaznost – agonisti GLP-1 receptora i tirzepatid kod osoba sa izraženom gojaznošću snažno smanjuju težinu i šećer.
- Operacija gojaznosti – kod teške gojaznosti barijatrijska operacija, koja se radi u specijalizovanom centru, uveliko smanjuje rizik od dijabetesa.
- Lečenje pritiska i masnoća – kada su povišeni, leče se kao i kod osoba bez predijabetesa; videti dislipidemije.
Oporavak i okvirni rokovi
Promena navika ne zahteva bolovanje i ne ograničava posao, sport, putovanja ni vožnju. Šećer i HbA1c ponovo se proveravaju posle 3–6 meseci, jer je HbA1c potrebno oko tri meseca da pokaže promenu. Razuman tempo mršavljenja je pola kilograma do kilogram nedeljno, pa se cilj od 5–7% kod većine postiže za 3–6 meseci.
Znaci za hitno javljanje
- Jaka žeđ, povraćanje i ubrzano disanje – mogu značiti veoma visok šećer.
- Zbunjenost ili izražena pospanost.
- Bol u grudima, gušenje ili iznenadna slabost polovine tela.
Kontrole i život sa predijabetesom
Šećer ili HbA1c proveravaju se najmanje jednom godišnje, a češće kod višeg rizika. Na kontrolama se prate i težina, struk, pritisak i masnoće. Ako se šećer vrati u normalu, rizik ostaje nešto veći od prosečnog, pa se provere nastavljaju i navike čuvaju. Predijabetes ne ograničava svakodnevni život, a za većinu ljudi je prilika da na vreme spreče dijabetes.